Écrit par Cristina Hoarau, esthéticienne diplômée depuis 15 ans et ancienne athlète dans le domaine du fitness, ce guide a d’abord été conçu comme un outil d’accompagnement pour les clientes de la Maison de bien-être privée Hoanity Glow Therapy à Metz. Face à son impact positif, Cristina a souhaité en faire profiter toutes les femmes désireuses de renouer avec leur corps et leur bien-être.

À mi-chemin entre un carnet de suivi et un guide inspirant, Le Compagnon Bien-Être Ultime propose une approche douce et naturelle pour retrouver équilibre et sérénité. Entre conseils en alimentation anti-inflammatoire, exercices de journaling et espaces dédiés au suivi des repas et ressentis, ce carnet est un allié du quotidien pour se sentir mieux dans sa peau, en toute bienveillance.

Un voyage intérieur pour se recentrer, s’alléger et prendre soin de soi, jour après jour.